Dr. Alice
ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ
НУТРИЦИОЛОГ
СПЕЦИАЛИСТ
02 / экспертный профиль

Dr. Alice.

Клинический нутрициолог с высшим образованием. Мой подход исключает временные тренды: мы ищем истинный корень проблемы и выстраиваем долгосрочную систему восстановления баланса, опираясь исключительно на доказательную медицину. Питание — это наука без жестких ограничений.

8+ лет научной практики
500+ довольных пациентов
12 сертификатов
Записаться
Dr. Alice
Квалификация и дипломы
СЕРТИФИКАТ
ТАРИФЫ
БЛОГ

Разрушение
мифов.

В сфере питания циркулирует множество догм. Нажмите на миф справа, чтобы раскрыть его научно обоснованное опровержение.

правда Вес снижается исключительно за счет общего дефицита калорий. Сложные углеводы (цельные крупы, корнеплоды, овощи) жизненно необходимы для выработки стабильной энергии и правильной моторики ЖКТ. Полностью исключать их вредно для обмена веществ.
правда Питьевой режим сугубо индивидуален. Физиологическая норма рассчитывается на основе вашего веса, климата и физической активности. Организм — саморегулирующаяся система, поэтому ориентироваться нужно на естественное чувство жажды.
правда Полноценный аминокислотный профиль можно успешно собрать из альтернативных источников. Дикая рыба, яйца, бобовые (чечевица, нут, маш), тофу, орехи и семена — легкоусвояемые и богатые питательными веществами sources белка.
Записаться на консультацию

Сдача анализов.

Инструкция для корректного забора крови. Соблюдение этих правил гарантирует отсутствие artificialных искажений в итоговых биомаркерах.

01 За 3 дня

Режим покоя

Полностью исключите алкоголь, жирную и тяжелую пищу. Сохраняйте ваш привычный режим дня без резких физических перегрузок.

02 За 12 часов

Голодный интервал

Выдерживайте голод в 10–12 часов. Допускается пить только чистую негазированную воду. Кофе, соки и чай необходимо исключить.

03 В день сдачи

Спокойное утро

Прибудьте в лабораторию утром натощак (до 10:00). Перед забором крови посидите в покое 10–15 минут, избегая волнения и суеты.

Записаться на консультацию

FAQ.

Если у вас остались сомнения о том, как выстраивается наше взаимодействие, здесь вы найдете подробные ответы на базовые вопросы.

Да. Мы успешно выстраиваем сбалансированные рационы для вегетарианцев и веганов, контролируя риски дефицитов ключевых аминокислот, B12, железа, цинка и белка по вашим лабораторным анализам.
Первая встреча проходит в формате 60-минутного видеозвонка. Мы подробно разбираем вашу анкету, текущие симптомы, образ жизни, жалобы и составляем пошаговую стратегию дальнейшей лабораторной диагностики.
Нет. Сдавать биоматериал без предварительной консультации не нужно. Мы назначаем только точечные маркеры по результатам сбора анамнеза, сберегая ваш бюджет от хаотичных и ненужных трат.
Минимальный базовый протокол длится 1 месяц. Этого периода достаточно, чтобы нормализовать основные процессы, устранить дефициты, восстановить уровень энергии и внедрить новые пищевые привычки.
Записаться на консультацию